Clases de Yoga en Fusión

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¡Iniciamos nuevas clases de Yoga!

 

Aumenta tu flexibilidad, fuerza y concentración. Regresan a Fusión las clases de Yoga con un enfoque específico en Usuarios de Cursos y Mamás. A continuación algunos detalles de las clases que tendremos.
Próximamente les compartiremos el precio, la fecha tentativa de inicio es 12 de Mayo. Puedes pedir más informes con la coordinación deportiva en Rocódromo Fusión.
Martes y Jueves
5:30 a 6:30 pm
YOGA MAMÁS
Una clase para que aprovechen el tiempo de escalada de los hijos.
Dinámica para construir fuerza y flexibilidad con pequeñas meditaciones guiadas.
Que las mamás salgan relajadas y en armonía.
Lunes 
6:30 a 7:30 pm   ó    6:30 a 7:45
Clase diseñada para calentar el cuerpo y que los escaladores salgan listos para iniciar su entrenamiento. Se trabajará la resistencia, generar fuerza y flexibilidad y aumentar la concentración y el estado de conciencia de las acciones.
Para los escaladores esta clase tiene una duración de 45 minutos o una hr tomando en cuenta que para gente externa la clase cierra con una secuencia de relajación que dura aproximadamente 15 min.
Jueves
8:45 a 9:45 pm
Clase diseñada para aprender a estirar y relajar al cuerpo y la mente. Tanto internos como externos es ayudarles a cerrar el día. Estiramientos y ejercicios de respiración que fomentan el descanso y la regeneración de tejidos. En estas clases también hay trabajo físico pero esta enfocado a relajar.
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